สิว ( Acne )

คำบรรยาย: สิวเป็นความผิดปกติของผิวที่พบได้บ่อยที่สุดในหมู่วัยรุ่น สิวที่เกิดขึ้นในวัยนี้มีอยู่ 2 ชนิด ได้แก่ สิววัยรุ่นหรือสิวหนุ่มสิวสาว และสิวหนองอักเสบ สำหรับสิวชนิดแรกนั้น เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ระหว่างช่วงที่เราก้าวสู้ความเป็นหนุ่มสาว ซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มการหลั่งของน้ำมันจากต่อมน้ำมันบนผิวหน้า ต่อมดังกล่าวจะหลั่งสารหล่อลื่นที่เป็นน้ำมัน ที่เราเรียกว่า "ซีบรัม" ออกมาตามรูขุมขนและผม และเมื่อรูขุมขนถูกอุดตันด้วย ซีบรัม ก็จะทำให้เกิดสิวขึ้น สิวที่เกิดขึ้นจากการอุดตันนี้จะพบเห็นได้ในรูปของสิวหัวดำ สิวหัวขาว การบวมแดงอักเสบแต่ไม่มีหัวสิว เหล่านี้ล้วนเป็นสิวที่เกิดขึ้นในระดับผิวหน้าตื้น ๆ เท่านั้น ส่วนสิวอีกชนิดจัดเป็นสิวขั้นรุนแรงกว่าชนิดแรกเพราะมีการเกิดเป็นถุงสิว และกลายเป็นแผลเป็นได้ในภายหลัง สิวในผู้ใหญ่ ช่วงวัยกลางคน หรือตอนสูงอายุนั้นจะแตกต่างจาก 2 ชนิดแรก เพราะสิวของวัยเก๋านี้ มักเกี่ยวข้องกับการขัดหน้า การดื่มแอลกอฮอล์จัด คนวัยทอง (สตรีวัยหมดประจำเดือน) การติดเชื้อเฉพาะที่ การขาดวิตามินบีและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารซึ่งเหล่านี้จะก่อให้เกิดสิวชนิดเรื้อรังขึ้นได้

อาการ:

  • เป็นจุดบวมแดง
  • อาจมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย กรณีที่มีการติดเชื้อและการอักเสบเกิดขึ้น
  • เกิดเป็นตุ่มหรือหัวสิวที่มีหนองอยู่ภายใน
คำแนะนำ:
  • ให้กำจัดน้ำตาลขัดขาว (น้ำตาลรีไฟน์) และน้ำตาลแบบเข้มข้น (พวกไซรัป) ไปจากอาหารที่คุณรับประทาน
  • หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกนม และอาหารจำพวกเกลือผสมไอโอดีนสูง
  • หลีกเลี่ยงการใช้ครีมหรือเครื่องสำอางค์ ที่มันและเหนียวเหนอะหนะ
  • ซักปลอกหมอนบ่อย ๆ โดยใช้ผงซักฟอกที่ไม่ผสมสารเคมีพวกสีและน้ำหอม

วิตามินและสารอาหาร:

  • วิตามินซี: 500 - 1,000 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง
  • วิตามินอี: 200 - 400 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน
  • วิตามินเอ: 10,000 - 25,000 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์)
  • โครเมี่ยม: 200 - 400 ไมโครกรัมต่อวัน
  • สังกะสี: 45 - 60 มิลลิกรัมต่อวัน
  • ทองแดง: 3 - 4 มิลลิกรัมต่อวัน
  • น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์: วันละ 1 ช้อนชา
  • เซเลเนี่ยม: วันละ 200 ไมโครกรัม
  • กรดแพนโทเธนิค: 2.5 กรัม สี่ครั้งต่อวัน ติดต่อกัน 2 อาทิตย์ขึ้นไป
  • น้ำมันทีทรี(ใช้ทาภายนอก): ความเข้มข้นขนาด 5-15 %
  • รากต้นเบอร์คอค: วันละ 2-4 มิลลิลิตร (ทิงค์เจอร์)

การรักษาทางเลือก

  • กดจุด
  • อะโรมาเธอราปี (การบำบัดด้วยเครื่องหอม)
  • อยูรวีต้า
  • การรักษาด้วยอาหาร
  • สมุนไพร
  • โฮนีโอฟาซี
  • การรักษาด้วยน้ำผักผลไม้
  • รีเฟล็กซ์โตโลจี้
  • การรักษาด้วยวิตามินและเกลือแร่
  • สมุนไพรและยาจีน
  • อิมเมเจอรรี่
  • โยคะ



Copyright © 2000 E-sense Ltd.
99/3-4 Ratanachart Bldg. 4th Floor, Moo 8,
Bangna-Trad Rd., Bangkok 10260, Thailand


Reviewed: July 1, 2001