ต้อกระจก

คำบรรยาย: เมื่อโปรตีนของเลนส์ในดวงตาถูกทำลาย ต้อกระจกจะก่อตัวขึ้น ต้อกระจกจะก่อตัวขึ้น ต้อกระจกคือลักษระที่เกิดเป็นจุดทึบสีขาวบนเลนส์ในดวงตาของเราซึ่งปกติจะใส ต้อกระจกนี้มักเกิดในคนที่มีโอกาสถูกทำลายด้วยอนุมูลอิสระ เช่นในคนที่สูบบุหรี่ ผู้ป่วยเบาหวาน หรือในคนที่สัมผัสกับแสงแดดมาก ๆ ทั้งคนและสัตว์ต่างสามารถเป็นต้อกระจกได้เช่นกัน ถ้าถูกคุกคามด้วยอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากรกระบวนเผาผลาญ หรือสันดาปของร่างกาย สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ ปฎิกริยาการเติมออกซิเจนบางอย่าง หรือการสัมผัสกับอิออนและสารเคมีมากจนเกินไป คนสูงอายุก็เป็นกลุ่มที่ง่ายต่อการเป็นต้อกระจก คนที่มีระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดต่ำ หรือรับประทานผักผลไม้สดน้อยจะมีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นต้อกระจก

อาการ:

  • มองเห็นไม่ชัดเพราะเลนส์ตาขุ่นมัว
  • อาจตาบอดได้ถ้าละเลยไม่รักษา

คำแนะนำ:
  • หลีกเหลี่ยงอาหารทอด อาหารเหม็นหืนและอาหารอื่นๆที่เป็นเหตุของอนุมูลอิสระ
  • เพิ่มการบริโภคถั่วต่างๆ ถั่วมีกรดอะมิโนที่มีซัลเฟอร์เป็นองค์ประกอบสูง บริโภคผักสีเหลืองส้ม (มีสารแคโรทีนสูง) และผักผลไม้สด (มีวิตามิน อี และ ซีสูง) ให้มากขึ้น

วิตามินและสารอาหาร:

  • วิตามิน ซี: 1 กรัม วันละ 3 เวลา (1-3)
  • วิตามิน อี: 400 - 800 หน่วยสากล (IU) ต่อวัน (1-3)
  • เซเลเนี่ยม: 400 ไมโครกรัมต่อวัน (2, 3)
  • เบต้าเคโรทีน: 200,000 หน่วยสากล(IU) ต่อวัน (2-4)
  • เควอซิติน: 500 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง (2)
  • แอล-ซีสทีน: 400 มิลลิกรัมต่อวัน (2, 3)
  • แอล-กลูตามีน: 200 มิลลิกรัมต่อวัน (2, 3)
  • แอล-ไกลซีน: 200 มิลลิกรัมต่อวัน (2, 3)


Copyright © 2000 E-sense Ltd.
99/4-5 Ratanachart Bldg. 4th Floor, Moo 8,
Bangna-Trad Rd., Bangkok 10260, Thailand


Reviewed: March 1, 2001